> 点でうれしいポイントがやっと交換できるポイント数になったのでANAマイルと楽天スーパーポイントの
> どちらかに交換しようと思っているのですが、どちらの方がお得なのでしょうか?

楽天で買い物をする予定があるのでしたら楽天スーパーポイントに交換するほうがよいでしょう。

点でうれしいポイント100p→楽天スーパーポイント100p
点でうれしいポイント100p→ANAマイレージクラブ40マイル
最小交換ポイントは1000pからですから、楽天スーパーポイントだと1000p。そのまま1000円分として使えます。
ANAマイレージクラブに交換すると400マイルにしかなりませんね。
マイル単価を多めに見積もって1マイル2円としても800円分です。